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レシピ

果物レシピ

シークワーサーのさっぱりサラダ

1人当たり

エネルギー255kcal/塩分0.4g

調理時間

5分

料理のポイント

果汁を絞るときは茶漉しを使うと種が入らず簡単です。

材料

<3人分>
シークワーサー・・・3個
ツナ缶・・・1缶
きゅうり・・・1本
かにかま・・・8本
レタス・・・2枚
塩こしょう・・・適量

作り方

ステップ1

きゅうりは短冊切りにする。
かにかまはほぐしておく。
ツナ缶は適度に油を切る。
シークワーサーは半分に切って果汁を絞る。

サンプル

ステップ1

ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせる。塩こしょうで味を調える。
ちぎったレタスとともに盛り付ける。

サンプル

開発課より

混ぜる食材はいろいろ変えて、お好みのサラダを作ってください!

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