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レシピ

果物レシピ

ドラゴンフルーツの爽やかヨーグルトサラダ

1人当たり

エネルギー211kcal/塩分1.2g

調理時間

10分

料理のポイント

材料をすべて角切りにすることで見た目も可愛いサラダになります。

材料

<2人分>
ドラゴンフルーツ・・・1/2個   パプリカ(黄)・・・1/2個   トマト・・・1個
サニーレタス・・・2枚   アボカド・・・1個   レモン果汁・・・適量
【 ドレッシング】
ヨーグルト・・・50g   酢・・・小さじ1   レモン果汁・・・小さじ1
塩コショウ・・・適量   カッテージチーズ・・・お好みで

作り方

ステップ1

ドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせておく。

サンプル

ステップ1

トマト、パプリカ、アボカドはすべて角切りにする。

サンプル

ステップ1

ドラゴンフルーツも角切りにし、レモン果汁を和えておく。

サンプル

ステップ1

材料をすべてボールに入れ、STEP1で作ったドレッシングを和える。

サンプル

ステップ1

サニーレタスを敷いたお皿に、サラダを盛りつけたら完成!

サンプル

開発課より

白、緑、黄、赤のカラフルなサラダです♪

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