取扱品目

レシピ

果物レシピ

豚肉のグレープフルーツソース蒸し

1人当たり

エネルギー248kcal/塩分0.9g

調理時間

20分

料理のポイント

豚肉はよく火を通して下さい。

材料

<2人分>
豚肉…150g
たまねぎ…50g
ブロッコリー…20g
グレープフルーツ…1/4玉
★しょうゆ…小さじ2
★めんつゆ…小さじ2
★酒…小さじ1
★砂糖…小さじ1

作り方

ステップ1

★の調味料各種とグレープフルーツの果汁・果肉、豚肉を袋に入れもみこみ10分ほど漬ける

サンプル

ステップ1

皿にスライスしたたまねぎを敷き詰めSTEP1とカットしたブロッコリーを重ねる。

サンプル

ステップ1

ラップを被せ500Wの電子レンジで5分ほど加熱する。
豚肉に火が通っていることが確認できたら完成。

サンプル

開発課より

お好みでグレープフルーツの量を増やしてどうぞ!

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