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多摩青果便り

2018年07月11日ひんやりスムージー

ひんやりスムージー

こんにちは。

ここのところ毎日暑く、食欲が薄れてしまっている人も多いのではないでしょうか。

(私は大食いなので一切薄れそうにありません・・・)

そんな皆様に今回オススメしたい一品はこちら!

 

 

最近同期とともにハマっているスムージーです!

好きな果物を適当な大きさにカットし、ジッパーバッグやタッパーに入れて凍らせたものを使用するとシェイクのような食感のスムージーになります。

もちろん生のままでもおいしくできますが、氷を入れることによって味が薄まってしまうことがないですし暑いとどうしても食べたくなるアイスの代用にもなりますのでもっぱら凍らせ派です。

 

 

 

これらは最近の私の冷凍庫ストックたち。

パイナップルが果物の中で一番好きなのでハートがついています。

このまま牛乳・はちみつとともにミキサーにかけるだけで完成です。

 

食欲が薄い時にするっと飲め、朝ご飯にも取り入れるととてもヘルシーです。

 

抗酸化作用の高いバナナやベリーでスムージーを作って暑い夏をのりきりましょう。

 

果実レシピにもたくさん掲載されてますのでみなさんもいろいろなスムージー作りに挑戦してみてくださいね。

 

担当:吉田

 

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