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スナップえんどうのガーリック炒め

1人当たり
1人当たり:エネルギー47kcal/塩分1.5g
調理時間
5分
料理のポイント
電子レンジの加熱時間に注意して下さい!

材料

<2人分>
スナップえんどう・・・10本    オリーブオイル・・・少々
塩胡椒・・・少々        ガーリックパウダー・・・少々  

作り方

ステップ1

筋を取ったスナップえんどうを電子レンジでさっと加熱する。
※加熱時間は短めに!
サンプル

ステップ1

フライパンにオリーブオイルをひき、1のスナップえんどうをガーリックパウダー、塩胡椒でさっと炒めたら出来上がり!
サンプル

開発課より

レンジのみだとシャキシャキするが硬さや半生が気になる・・・そんな方はフライパンでさらに加熱すると気にならなくなり、おいしくいただけるレシピです。

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