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レシピ

野菜レシピ

トマト胡瓜サラダ 長ねぎドレッシングで

1人当たり
1人当たり:エネルギー 47kcal / 塩分 0.9g
調理時間
20分
料理のポイント
胡瓜は袋に入れて叩き、トマトは湯むきをすると味が染み易く、より美味しく召し上がって頂けます。

材料

<4人分>
胡瓜・・・3本    トマト・・・1個

「ドレッシング」 長ねぎ・・・1/2本     めんつゆ・・・大さじ2   ごま油・・・大さじ1
         酢・・・大さじ1       砂糖・・・小さじ1/2

作り方

ステップ1

胡瓜・トマトは一口大に、長ねぎはみじん切りに切っておく。

ステップ1

みじん切りにした長ねぎとドレッシングの材料を混ぜ合わせる。

ステップ1

STEP1とSTEP2を和えれば完成☆

開発課より

火を通して食べるのも美味しいトマトと胡瓜です。食べ過ぎてしまった方は、さっぱりサラダで野菜を食べてみてはいかがでしょうか?

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