取扱品目

レシピ

野菜レシピ

胡瓜ともやしの即席ナムル

1人当たり

エネルギー 44kcal/塩分 0.9g

調理時間

10分

料理のポイント

もやしはよく水を切ってから和えてください。また、塩昆布を加えると胡瓜から水分が出てしまうので、濃いめに味付けをしても大丈夫です。

材料

<2人分>
胡瓜・・・1本
もやし・・・100g
★ごま油・・・小さじ1
★おろしにんにく・・・小さじ1/4
★塩昆布・・・3つまみ

作り方

ステップ1

胡瓜ともやしを洗う。

サンプル

ステップ1

もやしを耐熱皿にのせ、ラップをし、500Wの電子レンジで2分加熱する。

サンプル

ステップ1

胡瓜を切る。

サンプル

ステップ1

もやしに胡瓜と★を混ぜて完成!!

サンプル

ステップ1

胡瓜は千切り、乱切り、お好みの切り方でどうぞ!

サンプル

開発課より

ツナ缶やサラダチキンを加えたり、韓国のりをかけたりと様々なアレンジができます!
このレシピを基にお好みのナムルを作ってみてください☆

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